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【南京桑拿网】倒U曲线

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admin 发表于 2019-8-4 15:20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  研究者一百年前就发现了一个可以帮助人们达到最佳表现的“甜蜜 点”。1908年,科学家罗伯特?耶蕋斯和约翰?多德森发现人类的表现符 合一个倒U曲线。他们发现人在压力小时表现一般,在适当压力下表现 最佳,压力过大时表现则会下降。在英语中,表示“压力”的stress作为 动词时有“强调”的意思,这未必见得其消极的意义。认为生活中没荷压
   日本乳神杉原杏璃 8.jpg
  力会表现得更好,这反而是错的。正是一定程度的压力促使你每天早上起 床。这种压力被称为“良性刺激”或者“积极压力”,它能帮助你集中注 意力。
  保罗刚上车时感受到了难得的轻松,太得意忘形了,以至干忘记了 提醒自己该往哪开。当没有调用前额叶皮质时,你往往会依习惯行事,基? 底神经节会接管你的行为。这时的保罗位于倒U丨11丨线左边的底端:没有 足够的压力来开启良好的运行状态。这也是为什么你在放署假时容易忘记 开会的事:你记住重耍琳项的能力随着温暖的阳光和凤梨奶茶而去了,你 太放松了。
  而肖保罗在后街小巷开车时,他开始集中注意力,他此刻处于倒U 曲线的甜蜜高点,各项机能都保持最优状态。压力增大使得他的表现也更 好了,担心迟到让他更专注于眼前的任务。正因如此,很多人都觉得他们 不到最后期限就不能专心。担忧和紧迫有时确实会让人更加专注。(不过 你会在下一场景中看到这一点对重复性工作和体力工作更荷效。)
  等到临近开会的时间,保罗觉得他会迟到,于是街些慌乱,错过了 一个拐弯的路口。他没办法专心地跟着地图走,无论是手中的还是脑子里 的地图。他的大脑觉醒程度对他的表现产生了负而影响。不幸的是,大多 数人每天都处于这样的状态。过高的觉醒程度会影响表现情况。

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